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間食の取り方
こんにちは😊
なないろ歯科・こども矯正歯科クリニックの歯科衛生士小川です🦷
今日は「間食の取り方」と「むし歯のなりたち」についてお話しします。
みなさんは普段、どんな間食を取っていますか？
むし歯になりやすいお菓子と聞くと、チョコレートやグミ、チューイングキャンディなどを思い浮かべる方が多いと思います。
実は、むし歯は
「歯」＋「糖」＋「むし歯菌」＋「時間」
この4つがそろうことでできてしまいます。
お口の中に残った糖をむし歯菌がエサにして酸を出し、その酸によって歯が溶かされていく…これが“むし歯のなりたち”です。特に、ちょこちょこ食べをしていると常にお口の中に糖がある状態になり、歯が溶けやすい時間が長くなってしまいます。
むし歯ができやすい場所（好発部位）もいくつかあります。
①奥歯の噛み合わせの溝
②歯と歯の間
③歯ぐきとの境目
④生えたばかりの永久歯
これらの部分は汚れがたまりやすく、歯ブラシが届きにくいため、特に注意が必要です⚠️
むし歯予防というと「歯みがき」が一番に思い浮かびますが、実は間食の取り方もとても大切です。歯ブラシやフロス、歯間ブラシの使用に加えて、間食時のお菓子の種類を“むし歯になりにくいもの”に変えることも、立派な予防になります。
当院では、むし歯になりにくいお菓子として、キシリトール100％配合のグミやチョコレートを販売しています。キシリトールはむし歯菌のエサにならず、むし歯の原因となる酸を作らせない甘味料です。
また、グミやチューイングキャンディは弾力のある少し硬めのものをご用意しています。しっかり噛むことで噛む力を育てたり、唾液の分泌を促してくれます。唾液にはお口の中を洗い流したり、溶け始めた歯を修復する働きがあるため、むし歯予防にもつながります。
少量からの購入も可能ですので、「どんなものがあるの？」「子どもに合うかな？」など、気になることがあればお気軽にスタッフまでお声がけください😊
毎日のちょっとした選択が、大切な歯を守る第一歩になります🦷✨
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